乙肝病人能做剧烈的运动吗

    现代人很注重养生保健，很多人都养成了跑步、游泳、踢球等运动习惯，但是乙肝病人是有别于正常人的，乙肝病人有很好的健康观念是很好的，但是有些运动不适合乙肝病人。那么，乙肝病人能做剧烈的运动吗？

    肝病专家介绍：乙肝患者日常合理的保养可以避免病情发生恶化，这样对疾病的好转也很重要的。生命在于运动，可以提高免疫力，增强体质。凡事有个度，乙肝患者不能过于劳累于不能从事剧烈运动。

    乙肝患者为什么不能剧烈运动？对于乙肝患者来说，肝脏往往受到不同程度的损害，患者如果做剧烈的运动的话，往往容易加重肝脏的负担，容易加重患者的病情。所以乙肝患者运动中应避免剧烈运动，患者的运动量一定要注意适量，如果患者的病情加重的话，是应该注意多休息的。

    乙肝患者在日常的保养中应该注意适当的运动，这样可以促进患者体内废弃物的排放，加速新陈代谢，减轻患者肝脏的负担。适当的运动对提高乙肝患者的免疫力，增强体质是很重要的，有助于患者的早日康复。

    乙肝患者在日常生活中可以注意进行打太极、散步、慢跑、游泳等，适当的进行运动，促进疾病的早日好转。此外，散步还能“散心”，放松精神，呼吸新鲜空气，使得心情开朗，气血畅通。尤其是夏季，天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。

    肝病专家为您讲解比较好护肝措施：运动前休养半小时。吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，制定出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。

    总之，乙肝患者可以根据自身身体状态适当的做运动，以提高机体免疫力，增强身体的抗病能力。除了积极锻炼外，乙肝患者还需要根据自身病情，积极配合专业医生接受科学规范化的治疗，以便早日清除体内顽固的病毒，早日摆脱疾病的困扰。