脂肪肝患者生活中要注意什么

　　脂肪肝患者生活中要注意什么？脂肪肝是常见肝脏疾病，对身体健康危害巨大，长期还会导致肝硬化的出现。生活中要注意及时的进行有效治疗，防止各种并发症出现造成巨大的身心伤害，除了正规治疗外，患者要注意做好有效的养生保健，可以很好的促进病情的发展。

 

 

　　酒精对身体危害巨大，对肝脏更是造成肝脏细胞的变性死亡，脂肪肝患者在日常生活中首先基本不能喝酒，脂肪肝在治疗的过程中严格禁止饮酒。病情的存在导致代谢解毒能力的下降，过多饮酒造成肝脏无法对酒精进行分解将会加重肝脏的负担，导致脂肪肝的病情进一步加深。

 

 

　　饮食是患者病情好转的一大注意事项，脂肪肝患者饮食不宜过分精细，粗细杂粮搭配，清淡营养。多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够膳食纤维摄入，补充机体需要的充足的维生素，维生素有促进肝脏细胞修复再生的作用；建议脂肪肝病人每日摄取蔬菜500g左右，过度摄入可影响食物吸收，导致机体维生素和无机盐的缺乏。

 

 

　　要注意做好对身体内脂肪的排泄，在饮食中可以加入一些降脂的食品，如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜，山楂、草决明子等都有一定的降脂作用。不吃巧克力以及高热量好糖分的糕点甜食等，晚饭应少吃零食，临睡前切忌加餐。

 

 

　　脂肪肝患者平时应注意控制热量摄入，以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83～104.6千焦耳左右为宜。患者要注意多喝水，每日饮水量在2L左右，水能够加快身体新陈代谢，排除体内废物和毒素，减少对肝脏的伤害。

 

 

　　减少进食高胆固醇食物，如动物内脏等。少喝肉汤 、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食品要尽可能避免。水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。含有蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等有重要作用。

 

 

　　生活中可以根据自己的身体健康情况选择合适的运动锻炼方式，患者机体虚弱，不宜选择过于激烈的运动，否则可能会加重肝脏负担，不利于病情的好转。坚持体育锻炼可消耗脂肪，调节患者身体机能，患者可以选择慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，减速脂肪的消耗，减轻自身的病情。

 

 

　　科学治疗，脂肪肝患者急于治疗，盲目服用药物治疗，胡乱使用市场上夸大效果好的药物宣传，不仅难以取得理想的治疗，还会加重自身肝脏的负担，导致病情加重。脂肪肝患者一定要到正规的肝病医院接受检查，在专业的医生指导下科学治疗，这样才可以正确的做好病情的好转康复。