长春哪儿看乙肝好

　　长春哪儿看乙肝好？慢性乙肝患者的保健调养怎么做？吉林省中山医院专家指出，慢性乙肝的治疗是一个长期的过程，甚至在这个治疗过程中，药物治疗反而不是新重要的，而日常生活中的护理调养才是新重要的。对此，长春中山肝病科医生提醒，慢性乙肝患者在治疗过程重要注意以下保健工作：

 

　　1、中医认为，阳气烦劳则张，静逸则养。让慢性乙肝患者心情舒畅，安神静志，清心少思，使阳气内守，有利于脏腑功能的恢复。练习方法：选择环境优雅，空气新鲜的地方。端坐位，微闭双眼，让全身各部位放松。思想上排除杂念，随着呼吸运动，想像有一股热流运行周身，像山间的小溪缓缓流淌，自然而无拘无柬。如此坚持半小时左右，即可达到保养阳气之效果。

 

　　2、肝病患者也不可长时间卧床休息。适量的运动，以不疲劳为度，以自觉稍微出汗为宜。“久卧伤气”,缺少运动，易造成气滞血瘀，新陈代谢慢，细胞代谢产物堆积，对组织细胞损害，机体功能减弱。运动时横膈膜上下有规律地升降，对肝脏来说起到一种柔和的按摩作用，有助于排瘀、排毒等，还可促进新陈代谢，并增强机体抵抗力。可以适当地散步、做操、打太极拳，还可以参加打扑克、麻将、下棋、练习书法等娱乐活动。这些都可以放松精神，消除疲劳，有利于肝病的恢复。

 

　　3、推背、捏脊以及穴位按压有助于肝病的恢复。常用穴位如足三里、中脘，可改善消化系统功能，提高机体免疫力，能降低血脂，降低血液黏稠度，有利于肝病的恢复；阳陵泉，是足少阳胆经的重要穴位，肝胆相表里，在功能上相互影响，经常按压阳陵泉穴对肝病的恢复效果明显；太冲是足厥阴肝经的原穴，是肝脏功能活动的动力根源，刺激太冲有利于肝功能的正常发挥；行间，是足厥阴肝经的荥穴，有泻肝火，疏肝气的作用；涌泉是肾经的原穴，有补肾益精，强筋壮骨的作用，肾是肝母，对肝功能有促进作用。其他如期门、肝俞等对肝功能均有恢复作用。

 

　　4、乙肝患者易产生焦虑、抑郁、恐慌、紧张、苦闷、急躁易怒等情绪失常，影响机体脏腑的功能，使身体更加虚弱，机体功能紊乱，对肝病的恢复不利。因此要调节情绪，保持心情舒畅、情绪乐观、笑对人生病痛，树立战胜疾病的信心，有利于肝病的恢复。

 

　　5、肝脏病理修复远较临床指标恢复慢得多，肝病病理至少3个月才逐渐修复，过早地从事繁重的工作和较剧烈地运动，是不适合的。乙肝患者要做到劳逸结合。休息包括肢体和大脑思维两方面。如果只是身体躺在床上貌似休息，然而大脑思维却一刻没有停止，每时每刻都在想着自己的病情，总是沉浸在恐惧忧虑中“钻牛角尖”,思想处于高度紧张，没有真正休息，这样也不利于病情的恢复。保证充足的睡眠，睡眠不但可以消除疲劳使人产生活力，还能提高免疫功能，增强抗病能力。睡眠时肝脏的血液循环旺盛，有利于肝功的恢复。

 

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