乙肝大三阳患者饮食要注意哪些

　　专家指出，大家在患上了乙肝以后，自己的肝脏上面都会有受到一定的损伤，而我们的肝脏，作用可是大的，一般起着分泌胆汁，参与消化，代谢分解等等作用，如果自己的肝脏上受到了严重的伤害，自然，自己的肝脏问题，尤其是在消化道方面的异常非常明显，这个时候，大家就需要好好的去在饮食上注意照顾好自己的肝脏了。

　　那么对于乙肝的人群来说，日常生活当中，吃些怎样的食物可以帮助自己多多的去养肝？

　　你的个人饮食是一定要注意清淡一些：

　　日常生活当中，自己的饮食上是一定得要注意清淡，只有清淡才可以帮助肝脏得消化，大家可以选择吃一些新鲜的水果，蔬菜类，豆制品，但是在量方面不宜太多了。

　　大家不要去吃过于油腻的食物：

　　因为我们的肝功能异常，造成脂肪的代谢能力上有所欠缺，建议这个时候，大家不要去吃肥肉，不去吃油炸的。脂肪是需要，但是需要去控制的，摄入适量的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，像维生素A、E等。一般建议每日的脂肪的控制的量应该要在40-60g左右。

　　维生素和矿物质大家需要及时补充：

　　肝脏的解毒或者是肝细胞的再生，或者是自身免疫能力的提高，这都需要大家一定的维生素的摄入，而且对于慢性的一些肝炎的患者比较的容易缺钙，或者很容易出现骨质疏松的情况，在这个时候，大家可以去选择了适量的奶粉，或者去补钙。

　　不要去吃剩菜：

　　乙肝大三阳的患者，更加的需要重视菜的新鲜，要是食物放置过久，就可能产生黄曲霉素，这个物质是有非常强的致癌作用，引起肝癌的出现是得不偿失的。

　　乙肝大三阳的问题，大家对于饮食要多多的关注，为了自己的健康，也是为了以后生活的更加幸福一些，重视生活细节非常的重要。